{"product_id":"beweglichkeit-und-kraft-im-radsport","title":"Beweglichkeit und Kraft im Radsport (erscheint am 8. Dez 2026)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBereits jetzt vorbestellen und das Buch pünktlich am 8. Dezember im Briefkasten haben!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRadsport ist eine biomechanisch einseitige Belastung. Wer langfristig erfolgreich und beschwerdefrei fahren möchte, muss die Einseitigkeit des Sports durchbrechen. Stefan Barth definiert in diesem Praxis-Leitfaden ein klares Ziel: Die Steigerung der sportlichen Leistung bei gleichzeitigem Gewinn an allgemeinem Wohlbefinden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Buch unterscheidet dabei zwischen zwei Säulen:\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e1. Radspezifisches Stabilisationstraining:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEine untrennbare Kombination aus Beweglichkeit und Kraft, die indirekte Leistungseffekte wie eine optimierte Sitzposition, bessere Kraftübertragung und Schmerzfreiheit in Rücken, Nacken, Hüfte und Co. erzielt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e2. Radspezifisches Krafttraining:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eGezieltes Maximal- und Explosivkrafttraining, das unmittelbar auf die Steigerung des Vortriebs einzahlt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eDer Fokus liegt auf der Anwendung:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e• Minimale Theorie: Nur so viel Hintergrundwissen wie nötig, um die Wirkung der Übungen zu verstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Flexibilität: Alle Übungen sind ohne Fitnessstudio direkt zu Hause umsetzbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Multimediale Unterstützung: Über 100 Abbildungen und per QR-Code abrufbare Videoanleitungen garantieren eine technisch einwandfreie Ausführung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Individueller Einstieg: Einstiegsfreundliche Varianten holen Athlet:innen auf jedem Leistungsniveau ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEin systematischer Ratgeber für alle Radsportler:innen, die ihre Leistung steigern und ihre Freude am Sport langfristig erhalten wollen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWeitere Angaben:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eISBN 978-3-910501-16-4\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e188 Seiten (Großformat)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eüber 100 Abbildungen und Videoanleitungen (per QR Code)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003egedruckt in der EU\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErscheinungstermin 8. Dezember 2026\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"longdistance Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66453770994013,"sku":"978-3-910501-16-X","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0885\/7868\/7325\/files\/SBU_Buchcover_Kraft__260731_Mockup-1x1.jpg?v=1794474300","url":"https:\/\/longdistance.shop\/products\/beweglichkeit-und-kraft-im-radsport","provider":"longdistance.shop","version":"1.0","type":"link"}